小纸皮核桃肉也就是小纸皮核桃仁，是一种常见的坚果食材，它味香（Incense）口感略脆，特别好吃，营养丰富，滋补功效出色，具有出色的养生功效，那么小纸皮核桃肉的功效与作用有哪些呢？平时它应该怎么食用呢？接下来小编就会具体告诉大家。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。


小纸皮核桃（hé táo）肉的功效(efficacy)与作用及食用（edible）方法(method)
1、小纸皮（Skin）核桃（hé táo）肉能保护心血管（xuè guǎn）(angiocarpy)

小纸皮（Skin）核桃肉中含有大量的天然(natural)油（oil）脂，而亚油酸（linoleic acid）(Acerbity)和亚麻酸等物质又是这些油脂的重要存在，它们多是不饱和脂肪本，能清理血液中的胆固醇（chún）(Cholesterol)，也能软化（ruǎn huà）血管（xuè guǎn），加快血液循环，还能提高心脏功能，平时多吃小纸皮核桃肉能有效预防心血病的发生。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。

2、小纸皮核桃肉(Meat)能美容

美容(měi róng)也是小纸皮核桃（hé táo）肉的重要作用之一，它能补中益气，也能滋养肌肤，它含有多种维生素（又称维他命），特别是硒与维生素E的包含比重特别出色，这些都是天然(natural)的美容成分，能淡化色斑，也能细嫩肌肤，另外它还能抗辐射，减少电脑等电子产品(Product)对皮肤的伤害，经常食用美容效果(effect)特别明显。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。

3、小纸皮核桃肉的食用（edible）方法

小纸皮核桃肉的食用（edible）方法(method)有非常多，平时食用时可以把它去掉外壳以后直接食用，也可以把取出的小纸皮核桃肉与黑芝麻枸杞等食材一起研成细末，加蜂蜜熬制以后食用，另外小纸皮核桃仁还能炒制以后研末制成纸皮核桃粉，用沸水冲服，不论哪种食用方法都能让身体吸收充足的营养。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。