长辈常常会买纸皮（Skin）核桃给孩子吃，因为长辈们都信任（trust)纸皮核桃的营养（nutrition）价值（value），认为多吃纸皮核桃可以给身体带来好处。为了让孩子吃纸皮核桃，妈妈长辈们都会选择发明各种纸皮核桃的吃法（chī fǎ），下面我们就来介绍下纸皮核桃的吃法，了解吃纸皮核桃有什么好处。

纸皮核桃（hé táo）的吃法 吃纸皮核桃有什么好处 

　　一、纸皮（Skin）核桃的吃法——纸皮核桃枸杞粥

第一步：先将纸皮核桃（hé táo）和枸杞(枸杞子)子清洗（cleanout）。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。
第二步：粳米清洗后放入锅中，同时加入六百毫升左右的水，同时放入纸皮核桃。
第三步：盖上盖子煮大致二十分钟，粥变得粘稠后将枸杞(枸杞子)子放入粥中。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。
第四步：五分钟后放入冰糖(SUGAR)调味。

　　二、纸皮核桃的吃法（chī fǎ）——纸皮核桃仁酒

第一步：准备(ready)纸皮核桃（hé táo）仁五十克，黄酒五毫升。
第二步：将纸皮（Skin）核桃（hé táo）仁先加热（jiā rè）之后用研磨器材将纸皮核桃仁研磨成为纸皮核桃仁粉末。
第三步：纸皮（Skin）核桃（hé táo）仁粉加入到烧热的黄酒中烧开之后冷却。
第四步：等到冷却之后的纸皮（Skin）核桃（hé táo）酒放置半个月后即可饮用。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。

　　三、吃纸皮核桃有什么好处

第一：吃纸皮核桃（hé táo）的好处首先就是可以降低胆固醇（chún），每天吃些纸皮核桃帮助软化（ruǎn huà）动脉，加强心血管的健康。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。
第二：吃纸皮（Skin）核桃可以美容(měi róng)肌肤，纸皮核桃果本身就是新鲜美（delicious）容果，所以补气滋养皮肤（skin）。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。常常面对电脑辐射(Radiation)的女性要多吃纸皮核桃来美容肌肤。