相信非常多人都知道纸皮核桃是一种益智、补脑的食物，但是纸皮核桃吃起来有点干干的，每次吃了之后都想喝点水，那么吃了纸皮核桃能喝蜂蜜水吗？
吃了纸皮核桃能喝蜂蜜水吗
吃了纸皮核桃可以喝蜂蜜水。

纸皮核桃中含有丰富的脂肪(fat)、不饱和脂肪(fat)酸、蛋白质(protein)、B族维生素（又称维他命）以及钙、磷、铁等矿物质元素，而蜂蜜中含有蛋白质(protein)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸（含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称）、B族维生素（又称维他命）、维生素
　　C、维生素（又称维他命）
　　K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相抑制，是可以共同食用的。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。


纸皮核桃和蜂蜜共同吃有什么好处 润肠通便
纸皮核桃仁含有丰富的油脂，有良好的润燥滑肠作用，而蜂蜜中含有的脂肪(fat)酸也具有润肠通道的作用，可以增强肠胃的蠕动，从而帮助体内废物的排出。
补脑健脑
纸皮核桃中含有人脑必需的脂肪(fat)酸，其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用，和蜂蜜共同食用在一定程度上有补脑、健脑的作用。纸皮核桃扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。
滋补肝肾
纸皮核桃归肺、肾经，有温补肺肾的作用，而且传统医学认为，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝细胞再生，对脂肪(fat)肝的形成有一定的抑制作用。


纸皮核桃蜂蜜水可以天天喝吗
纸皮核桃蜂蜜水不建议天天喝。

虽然喝纸皮核桃蜂蜜水对身体有非常多的好处，但是再好的食物也是有一定的食用量的，过多食用纸皮核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹泻，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝纸皮核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，个人建议隔-天喝一次。


一天适合吃多少纸皮核桃
一天适合吃-个纸皮核桃。纸皮核桃扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎，它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。

纸皮核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，所以一天不能过量食用，对于正常体质的人体来说，一天吃-个就可以满足人体所需了，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过个为宜。