纸皮核桃富含多种营养，如果我们每天将食物进行合理搭配，能获得更高的营养功效。那么纸皮核桃和什么共同吃有营养呢？
薏米
薏米可健脾利湿、清热化痰，可有效减轻粉刺、雀斑、老年斑等，使皮肤光洁白皙。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。薏米搭配纸皮核桃仁煮粥，常吃可以令皮肤滋润光滑，富有弹性，是爱美人士的绝佳选择(xuanze)。


山楂
纸皮核桃可有效降低胆固醇(Cholesterol)，又有补肾健脑之功，山楂可消除油腻、降压降脂。二者搭配食用，可以防治动脉硬化，更好地保护心血管，防止冠心病、中风、老年痴呆等，适宜老年人食用。


蚕蛹
蚕蛹略炒，与纸皮核桃一同蒸熟食用，有补气养血、益肺润肠、固肾涩精、敛气定喘、滋养强壮的作用。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎，它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。适用于体弱消瘦、肺结核(内科)、肾虚腰膝酸软、滑精遗精、老人夜尿多等症。


芝麻
芝麻含有大量的脂肪(fat)和蛋白质(protein)，其中的亚油酸有调节胆固醇(Cholesterol)的作用，芝麻中的维生素（又称维他命）E能防止过氧化脂质对皮肤的伤害，可改善皮肤干枯、粗糙等症。纸皮核桃扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。与纸皮核桃搭配食用，不仅补气养血，还可使皮肤细腻光滑、红润光泽。